أفضل أجهزة مراقبة ومراقبة معدل ضربات القلب2021
أفضل أجهزة مراقبة ومراقبة معدل ضربات القلب2021، يعد معدل ضربات القلب مقياسًا أساسيًا لقيادة نمط حياة صحي وتحسين تدريبات اللياقة البدنية. لحسن الحظ ، يعد تتبع معدل ضربات القلب أمرًا سهلاً للغاية ، حيث تأتي معظم أجهزة تتبع النشاط والساعات الذكية مزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب المدمج. يوفر هذا طريقة مريحة للغاية لقياس معدل ضربات القلب بسرعة ، على الرغم من أنه لن يكون أي جهاز تعقب يتم ارتداؤه على المعصم دقيقًا تمامًا على الإطلاق. لحسن الحظ ، هناك أيضًا أحزمة صدر مخصصة لمراقبة معدل ضربات القلب إذا كنت تبحث عن شيء أكثر دقة.
ولكن مع وجود العديد من أجهزة استشعار معدل ضربات القلب المختلفة في السوق ، أي منها يجب أن تشتريه؟ نحن هنا للمساعدة! لقد جمعنا أفضل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب في منتجات مثل أحزمة الصدر وساعات الجري وأجهزة تتبع اللياقة البدنية .
كيفية اختيار جهاز مراقبة معدل ضربات القلب المناسب لاحتياجاتك
يحتاج الناس إلى أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب لأسباب مختلفة. يحتاج البعض ببساطة إلى مراقبة معدل ضربات القلب أثناء الراحة على مدار اليوم ، بينما يحتاجه الآخرون لتتبع النوم ، ويحتاج بعض الأشخاص إلى بيانات معدل ضربات القلب الأكثر دقة قدر الإمكان. ولكن لا يتم إنشاء جميع مستشعرات معدل ضربات القلب بشكل متساوٍ ، وسيعتمد الطراز الذي تختاره على احتياجاتك الخاصة.
إذا كنت تلاحق بيانات معدل ضربات القلب الأكثر دقة أثناء التدريبات ، فستحتاج إلى شراء حزام الصدر لمراقبة معدل ضربات القلب. تعتبر أحزمة الصدر أكثر دقة من الأجهزة التي يمكن ارتداؤها على المعصم ويمكنها التقاط بعض الفروق الدقيقة بسرعة أكبر عند ممارسة التمارين الرياضية.
إذا كنت بعد مراقبة معدل ضربات القلب طوال اليوم أو ترغب في شيء ما لتتبع بياناتك أثناء النوم ، فيجب عليك اختيار جهاز تتبع اللياقة البدنية أو ساعة اللياقة البدنية التي يتم ارتداؤها على المعصم. يمكن لمعظم الأجهزة الحديثة القابلة للارتداء تتبع معدل ضربات القلب أثناء الراحة والنشاط على مدار اليوم. على الرغم من أنها قد تكون أكثر ملاءمة من حزام الصدر ، إلا أنها أقل دقة أيضًا. يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على بيانات معدل ضربات القلب للأجهزة القابلة للارتداء ، مثل لون البشرة وكمية الشعر وكيفية ارتدائه على معصمك. لا يعني ذلك أن هذه العوامل لا تؤثر على أحزمة الصدر ، ولكنها أكثر انتشارًا على أجهزة استشعار معدل ضربات القلب القائمة على المعصم.
أفضل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب وأفضل ساعات مراقبة معدل ضربات القلب
- و أبل ووتش سلسلة 6 هو أفضل ورصد معدل ضربات القلب ووتش يمكنك شراء. خلال فترة الاختبار ، قدمت Apple Watch نتائج متطابقة تقريبًا لنتائج حزام الصدر Wahoo Tickr X.
- و Withings ScanWatch هو عظيم معدل ضربات القلب رصد ساعة لشراء لمواكبة على صحة قلبك طوال اليوم. يمكنه مراقبة تخطيط القلب ومستويات الأكسجين في الدم أيضًا.
- يوفر Garmin Fenix 6 Pro قراءات موثوقة لمعدل ضربات القلب لمعدل ضربات القلب أثناء الراحة طوال اليوم والقراءات النشطة أثناء التدريبات وفي الليل.
- و فيتبيت اتهام 4 هي المفضلة لدينا لياقة بدنية تعقب على السوق، وأنها لديها جهاز استشعار دقيقة إلى حد ما معدل ضربات القلب بصري على متن الطائرة.
- و القطبية H10 هو أفضل حزام رصد معدل ضربات القلب في الصدر يمكنك شراء. إنه الأكثر دقة الذي اختبرناه.
- يأتي Wahoo Tickr X (2020) في المرتبة الثانية في قائمتنا لأفضل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب. طراز 2020 أصغر حجمًا وأخف وزنًا من الطراز الأصلي.
- يعد Garmin HRM-Pro أفضل حزام صدر لمراقبة معدل ضربات القلب لأولئك الموجودين بالفعل في نظام Garmin البيئي. يحتوي HRM-Pro على تقنية Bluetooth وديناميكيات تشغيل متقدمة وتخزين للتدريبات دون اتصال بالإنترنت.
- يبلغ عمر Scosche Rhythm 24 بضع سنوات ، لكنه لا يزال عبارة عن سوار رائع لمستشعر معدل ضربات القلب. يوفر Rhythm 24 على وجه التحديد عمرًا رائعًا للبطارية ومساحة تخزين كبيرة.
Apple Watch Series 6
تحتوي ساعة Apple Watch Series 6 على واحدة من أفضل أجهزة استشعار معدل ضربات القلب القائمة على المعصم والتي استخدمناها على الإطلاق. عنجد.
أثناء الاختبار ، تابعت Apple Watch حزام الصدر Wahoo Tickr X بشكل جيد ، حتى أثناء فترات التمرينات والتمارين المتواترة. بالتأكيد ، تعثرت عندما ارتفع معدل ضربات القلب لدينا فوق 170 نبضة في الدقيقة ، ولكن هذا أمر متوقع.
علاوة على ذلك ، تتزامن Apple Watch Series 6 مع العديد من تطبيقات اللياقة البدنية الشائعة الأخرى ، لذا يمكنك الاستمرار في استخدام Strava و Training Peaks والتطبيقات الأخرى إذا لم يكن تطبيق Apple للياقة هو المفضل لديك.
Withings ScanWatch
إذا كنت تريد مراقبة جيدة لمعدل ضربات القلب تركز بشكل أكبر على صحة القلب اليومية بدلاً من التدريبات ، فستحتاج إلى التحقق من Withings ScanWatch.
سيكون مستشعر معدل ضربات القلب في ScanWatch جيدًا لمعظم الأشخاص أثناء التدريبات ، لكنه يتفوق حقًا في ميزات مراقبة القلب المتبقية. يحتوي على شاشة ECG معتمدة طبياً ومستشعر SpO2 . في وقت لاحق من العام ، سيحصل على شهادة للكشف عن انقطاع التنفس أثناء النوم. في مراجعتنا ، وصفناها بأنها واحدة من أكثر الأجهزة القابلة للارتداء التي يمكنك شراؤها. ومع ذلك ، نظرًا لعملية الشهادة الطبية ، فهي متاحة فقط في بلدان محددة ، والولايات المتحدة ليست مدرجة في القائمة في الوقت الحالي.
Garmin Fenix 6 Pro
تعد Garmin Fenix 6 Pro واحدة من ساعات الجري المفضلة لدينا ، ويرجع ذلك أساسًا إلى رصد معدل ضربات القلب بشكل عام ودقيق وموثوق.
يوفر أحدث جيل من مستشعر معدل ضربات القلب Elevate من Garmin بيانات معدل ضربات القلب لميزة مراقبة طاقة بطارية الجسم الدقيقة للشركة ، بالإضافة إلى معدل ضربات القلب طوال اليوم وبيانات تقلب معدل ضربات القلب ومراقبة النوم المتقدمة. لقد وجدنا أن مستشعر معدل ضربات القلب في Fenix 6 Pro يتماشى مع مستشعرات معدل ضربات القلب الأخرى القائمة على المعصم في الاختبار. لسوء الحظ ، فإن سعر Fenix 6 Pro المرتفع للغاية لا يمنحك أفضل مستشعر لمعدل ضربات القلب ، ولكنه سيكون أكثر من جيد بما يكفي لمعظم الناس.
Fitbit Charge 4
يعد جهاز Fitbit Charge 4 أفضل جهاز تعقب للياقة البدنية يمكنك شراؤه ، ويحتوي على مستشعر معدل ضربات القلب. أثناء الاختبار ، كان Charge 4 قادرًا في الغالب على مواكبة Garmin Forerunner 245 Music أثناء فترات التشغيل الفاصلة ولكنه تأخر قليلاً مع سباقات سريعة.
قدم فيتبيت بعض الميزات الإضافية لمعدل ضربات القلب مع جهاز تعقب اللياقة البدنية الجديد هذا. أولاً ، Active Zone Minutes هي طريقة Fitbit الجديدة للتأكد من حصولك على تمرين أسبوعي كافٍ. سوف يخطرك Charge 4 بالوقت الذي تقضيه في كل منطقة لمعدل ضربات القلب بعد التمرين. الهدف هو الوصول إلى 150 دقيقة من النشاط المعتدل إلى القوي كل أسبوع موصى به من قبل جمعية القلب الأمريكية. وبعد كل تمرين يدعم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، سترى أيضًا خريطة حرارة جديدة لشدة التمرين في تطبيق Fitbit تُظهر مسار الجري أو ركوب الدراجات بالإضافة إلى مناطق معدل ضربات القلب التي كنت فيها في أي وقت.
بولار H10
يأتي بسعر يقل قليلاً عن 90 دولارًا ، أفضل حزام للصدر لمراقبة معدل ضربات القلب يمكنك شراؤه الآن هو Polar H10.
صنعت Polar اسمًا لنفسها من خلال إنتاج أجهزة استشعار دقيقة وعالية الجودة لمعدل ضربات القلب ، لذلك لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن H10 على رأس قائمتنا. يستخدم H10 خوارزمية جديدة تمامًا من شاشات Polar السابقة ، كما تم تحديث حزام Polar Pro المرفق. يتضمن “أقطابًا كهربائية مانعة للتداخل” إضافية للمساعدة في التأكد من التقاط بيانات معدل ضربات القلب بدقة. كما أنها تتميز بآلية إبزيم جديدة ونقاط من السيليكون للمساعدة في إبقائها في مكانها أثناء التمرين.
يقدم H10 أيضًا عددًا غير قليل من التحسينات الجديدة على سابقتها ، H7. يمكن لـ H10 الآن تلقي تحديثات البرامج عبر الهواء ، وتتميز بذاكرة مدمجة كافية لجلسة تدريب واحدة ، وعمر بطارية يصل إلى 400 ساعة.
ساعة مون بلان الذكية الفاخرة والصديقة للبيئة أخيرًا، وصلت
Wahoo Tickr X (2020)
لقد استخدمنا حزام الصدر Wahoo Tickr X الأقدم في كل مراجعة لمنتج اللياقة البدنية تقريبًا على مدار العامين الماضيين. يعتبر حزام الصدر 2020 Tickr X أفضل.
الطراز الجديد أصغر حجمًا وأخف وزنًا من الطراز الأصلي ويتميز بتصميم أكثر تكاملاً من شأنه أن يبقي المتتبع في مكانه أثناء ممارسة الرياضة. انتقلت أضواء المؤشر أيضًا إلى الجزء العلوي من وحدة التعقب.
هناك ترقيتان وظيفيتان أكبر لـ Tickr X (2020). أولاً ، يدعم اتصالات Bluetooth المتعددة المتزامنة. يمكن أيضًا عرض ديناميكيات تشغيل ANT + في الوقت الفعلي عند إقرانها بساعة لياقة بنظام GPS.
جارمين HRM-Pro
يعد HRM-Pro من Garmin أفضل حزام صدر مزود بمستشعر معدل ضربات القلب حتى الآن وهو الأنسب لمن هم موجودون بالفعل في نظام Garmin البيئي . يعد HRM-Pro في الأساس نسخة مطورة من HRM-Tri ، والتي احتلت سابقًا هذا المكان في قائمتنا. تم توجيه HRM-Pro الآن نحو المزيد من أنواع الرياضيين ، وليس فقط الرياضيين الثلاثي.
يحتوي حزام الصدر هذا أخيرًا على تقنية Bluetooth ، بالإضافة إلى ديناميكيات الجري المتقدمة والتخزين للتدريبات غير المتصلة بالإنترنت. من المؤكد أن الميزة الأخيرة قد تأخرت عن موعدها ، لكننا سعداء بأن يتمكن المستخدمون أخيرًا من تسجيل التدريبات على الهاتف – ومشاهدة ومزامنة في وقت لاحق.
Scosche Rhythm 24
يبلغ عمر سوار Scosche Rhythm 24 لمراقبة معدل ضربات القلب بضع سنوات في هذه المرحلة ، لكنه لا يزال أحد أفضل شارات مراقبة معدل ضربات القلب التي يمكنك شراؤها.
إنه ليس أفضل سوار للذراع يمكنك شراؤه ، كما أنه ليس الأصغر ، ولكنه يأتي مع بعض الميزات الإضافية عبر مستشعر Scosche’s Rhythm Plus. يحتوي جهاز Rhythm 24 على تقنية NFC من أجل الاقتران السريع بمعدات رياضية معينة ، و 24 ساعة من عمر البطارية المستمر مع مؤشرات LED ، وذاكرة داخلية مع ما يصل إلى 13 ساعة من إحصائيات التدريب.
لماذا يجب أن تثق في المحرر
لا يحب Jimmy Westenberg الأجهزة القابلة للارتداء فحسب ، بل يحب أيضًا مساعدة الأشخاص في العثور على الأجهزة المناسبة التي تناسب احتياجاتهم. لقد كان مراجع اللياقة البدنية المقيم لدينا في Android Authority منذ عام 2016 ، وفي ذلك الوقت ، قام بمراجعة العشرات من منتجات اللياقة البدنية وغيرها من الأجهزة القابلة للارتداء.
من خلال اختباراته الصارمة لمنتجات اللياقة البدنية ومعرفته العميقة بالأجهزة والخدمات الصحية ، يمكنك أن تطمئن إلى أن Jimmy سيقدم لك توصيات صادقة.
يذكر مجربين هذه الاجهزة:
كانت تلك أفضل اختياراتنا لأفضل أحزمة الصدر الخاصة بمراقبة معدل ضربات القلب وساعات مراقبة معدل ضربات القلب. فيما يلي عدد قليل من الأجهزة التي كادت أن تكون قائمتنا.
- Garmin Venu 2 : يعد Garmin Venu 2 أول جهاز يمكن ارتداؤه مع الجيل الرابع الجديد من مستشعر معدل ضربات القلب Elevate من الشركة. بينما يمكن أن يستخدم المستشعر بعض التنقية ، إلا أنه جهاز تعقب قادر بشكل عام ودقيق في الغالب للأنشطة عالية الكثافة.
- Fitbit Sense و Versa 3 : يتميز كل من Fitbit Sense و Versa 3 بمستشعر معدل ضربات القلب البصري PurePulse 2.0 الجديد من Fitbit. المستشعر نفسه على ما يرام ، لكنك سترغب حقًا في التقاط Sense لمراقبة تخطيط القلب ومراقبة الأكسجين في الدم طوال الليل.
- Xiaomi Mi Band 6 : يحتوي Xiaomi Mi Band 6 في الواقع على مستشعر معدل ضربات القلب المناسب للسعر. تطبيق Xiaomi Wear ليس هو المفضل لدينا ، ولكن الجهاز نفسه هو جهاز تعقب للياقة البدنية مناسب للميزانية.
- Garmin Forerunner 245 Music : يحتوي Forerunner 245 على نفس مستشعر معدل ضربات القلب البصري Garmin Elevate مثل ساعة الجري من الدرجة الأولى من Garmin ، Forerunner 945. في اختبارنا ، كان أداء مستشعر 245 أفضل بشكل ملحوظ من أجهزة Garmin التي جاءت قبله.
- Garmin Vivosmart 4 : وجدنا أن مستشعر معدل ضربات القلب من Vivosmart 4 مقبول ولكن ليس على قدم المساواة مع أجهزة Garmin الأحدث.
- Whoop Strap 3.0 : توفر منصة Whoop الكثير من البيانات المثيرة للاهتمام حول الاسترداد والتوتر والنوم ، مما يجعلها منصة تدريب رائعة. ومع ذلك ، فإن Whoop Strap 3.0 نفسها قدمت بيانات غير دقيقة عن معدل ضربات القلب أثناء مراجعتنا.
- Samsung Galaxy Watch 3 : ساعة Samsung Galaxy Watch 3 هي ساعة ذكية رائعة ولديها مجموعة من ميزات اللياقة البدنية. مرة أخرى ، كان مستشعر معدل ضربات القلب غير دقيق في اختبارنا ، على الرغم من أن المستخدمين العاديين قد لا يمانعون.
